兜里有灵感活动 Vol.60 | 不怕得罪人：我想要拒绝的事！
关于“拒绝”的好处和“不会拒绝”别人的坏处，相信很多文章已经解释很多了，我们并不想用“讨好型人格”轰炸你一遍，#一边有兜想要做的是，陪你用创作的方式练习“拒绝”的技能。
我以前特别难开口拒绝别人，后来发现一直说“好呀”、“行”、“交给我吧”，总让自己的精力时间陷入无暇自顾，甚至招小人利用。后来也慢慢开始学习拒绝，练习拒绝，感觉好多了，现在为了鼓励自己，和我一样有拒绝困难症的朋友，邀请你今晚和我一起用创作的方式，加深“拒绝”技能的印象，重视自己的感受！
掌声感恩上次参与活动的朋友们 👏
是你们的分享，造就了我们灵感
兜里有灵感活动 Vol.59 | 时间正在蕴育着可爱的人和事，给等待中的你
回顾#身体自画像篇
有时候着急过马路的时候还是会闯红灯，虽然目前为止都安全过关，但每次都心有余悸，这幅创作想认真提醒自己耐心等待，从红绿灯开始，黄灯还真是一念之间亦正亦邪的存在。
等久了的心情就是一杯放凉的咖啡里正腾出的peace&love 和CNMD。
我不是一个着急的人，可以用慢慢喝咖啡的心情描述等待。
#自由灵感篇
最近都感觉自己有点焦虑，仿佛掉在深谷里一样，没有动力爬上去。但这个时候能做的也不多，就只有慢慢等待，像书里说的那样接受这段时间的无力，对自己多一点耐心，就像深谷里的这颗种子，能做的只是耐心浇水，善意期待。
我理想中有一个状态，我像一棵树一样叶子繁茂。但是这得等待，我一点点为这棵树浇水，一桶水又一桶水等待好漫长，一滴水又一滴水，有一天我不想浇水了，我想明天浇水。可明天没有浇水，后天也没有，坏情绪像污水一样积攒，一滴滴落在我的树上。突然我落到了不知道自己想要什么、我能做什么的位置。
等待像是“让一切发生”一般的种树，春种一颗苗，不逼迫，不焦躁，让心洁净宽阔，种下爱，种下梦，总有一天会丰收。
周一「一边有兜」继续玩#100幅身体自画像公共艺术展 创作。同样欢迎你，带着一张纸、一面镜子、一支笔来累积身体自画像的创作或《自我介绍》独白，保持自己的对话。每期创作方法随你而动，可以是绘画、文字、摄影等各种艺术形式。
听到”艺术“两个字，你觉得太复杂的话，不必只选画画，也可以选择加班、读书、运动、发呆、备考、做甜点、去party前的化妆、练字...... 任何曾停留在你脑海里，想要去实践的灵感，我们在线上陪伴你去行动。
一期一会，用时间打磨。See you tonight！
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